最近とても眠いです。
いや、最近って訳でもないんですけどね（笑）
なんて言うか、近ごろのは脳にくるような眠気です。おでこあたりに違和感を感じます。
眠気に時期的なものってあるのかな…？？
しっかり寝ればいいんでしょうけど、
スッキリしない日々が続いています。
早寝早起きは大事だとは思いますが、
早く寝たからと言って早く起きれる訳ではないんですよね。
どうしたものかと考えていたら、
1つ気になることが。
私は、寝る時に「何かしらの音を聞きながら寝る」というのが習慣になってまして。
「何かしらの音」とは何かと言うと、
今ハマっているASMRです。
カタカタとタッピングする音や、引っ掻く音など。
心地よくてずっと聴いてしまいます。
ただ、しっかり聴いてしまうので
寝る時は良くないかもしれないと思ったのです。
さっそく今日から
寝る時のASMRは辞めにしてみようと思います。
目指せ！快眠！
